Quả táo mèo không chỉ giúp hỗ trợ điều trị nhiều bệnh. Mà còn có tác dụng giảm cân vừa an toàn cho sức khỏe, vừa đạt hiệu quả cao.
Tác dụng của quả táo mèo trong việc giảm cân
- Trong quả táo mèo có chứa chất pectin giúp mang lại cảm giác no lâu, từ đó hạn chế việc cung cấp thức ăn vào cơ thể.
- Ngoài ra, thành phần của táo mèo còn chứa đến 20 loại acid amin sẽ kích thích tiêu hóa protein và chuyển hóa chất mỡ tạo năng lượng cho cơ thể.
- Đồng thời, có tác dụng tham gia hỗ trợ hormone tăng trưởng để phá vỡ những tế bào mỡ máu.
- Với hàm lượng chất xơ dồi dào, quả táo mèo còn tốt cho hệ tiêu hóa và ngăn ngừa tình trạng táo bón, mà vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
- Sử dụng quả táo mèo sẽ kích thích cho quá trình trao đổi chất được diễn ra nhanh hơn và giúp tiêu hao bớt lượng mỡ thừa trong cơ thể.
- Đối với những người ăn nhiều thức ăn dầu mỡ, chất béo thì quả táo mèo giúp giảm hấp thu những chất béo không tốt vào cơ thể, chữa chứng khó tiêu giúp mang lại vóc dáng cân đối.
Cách sử dụng quả táo mèo hiệu quả
1. Sắc nước uống
- Dùng 20g quả táo mèo, 20g hoa cúc và 20g thảo quyết minh
- Cho vào ấm, sắc lấy nước uống hàng ngày thay nước trà.
- Cách này không chỉ giúp giảm béo hiệu quả, mà còn có tác dụng làm đẹp da và mát gan.
2. Ngâm táo mèo với đường
- Chuẩn bị 1,5kg quả táo mèo tươi rửa sạch, để nguyên hoặc thái miếng.
- Đem ngâm với nước muối loãng trong 30 phút rồi rửa lại với nước sạch.
- Xếp vào hũ thủy tinh với 1kg đường vàng, cứ một lớp táo thì rải một lớp đường.
- Đậy nắp kín và ngâm trong ít nhất 6 tháng thì sử dụng được.
- Mỗi ngày pha 1 - 2 thìa cà phê siro táo mèo với nước ấm, khuấy đều và thưởng thức.
- Uống quả táo mèo trước bữa ăn giúp tạo cảm giác no lâu và tiêu hóa gần 200kalo nhiệt lượng.
- Do táo mèo ngâm với đường có tính acid cao nên pha loãng với nước ấm để không gây hại cho dạ dày.
3. Làm dấm táo mèo
- Dùng 1kg táo mèo tươi, ngâm nước muối và rửa nước sạch, cắt đôi, để ráo.
- Cho vào hũ thủy tinh cùng 3 lít nước sôi để nguội, bịt kín bằng vải màn.
- Ngâm trong vòng 1 tháng thì lọc lấy nước dấm táo dùng dần.
- Mỗi ngày pha 1 thìa cà phê dấm quả táo mèo với 250ml nước và uống sau bữa sáng, bữa tối.
Lưu ý: Kết hợp sử dụng táo mèo với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và luyện tập khoa học mới giúp giảm cân hiệu quả.