Công dụng của quả óc chó đối với thai nhi
Quả óc chó trong những năm gần đây ngày càng phổ biến, tuy giá thành khá đắt nhưng lại chứa rất nhiều chất dinh dưỡng đối với thai nhi.
1. Giúp phát triển trí não và mắt của thai nhi
- Trong loại quả này chứa một hàm lượng lớn các Axit béo, Axit amin, Omega 3, Magie, Canxi, Phốt Pho, Vitamin E. Đặc biệt, hàm lượng Omega 3 trong loại quả này cao gấp 3 lần so với cá hồi, cho nên giúp thúc đẩy sự phát triển của trẻ nhỏ và thai nhi.
- Các Axit béo Omega 3 có trong lượng chất chất béo giúp duy trì lượng chất béo cấu trúc chiếm đến 60% não bộ. Từ đây não bộ sẽ được điều khiển đúng hành vi, tăng cường được nhận thức và trí nhớ. Lượng Omega 3 trong loại quả này cao gấp 3 lần cá hồi, thúc đẩy trí não của thai nhi cũng như trẻ nhỏ phát triển.
2. Tăng cường khả năng đề kháng của thai nhi
- Trong quả óc chó có một lượng chất chống oxy hóa giúp phòng ngừa cũng như phòng tránh một số tác nhân bên ngoài có thể xâm nhập vào cơ thể. Cho nên sử dụng quả óc chó sẽ giúp bà bầu và thai nhi tăng cường được sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, phòng chống các loại virus, vi khuẩn gây hại đến cơ thể.
- Cho nên nếu dùng đều đặn trong suốt thai kỳ sẽ giúp cho bé khỏe mạnh, thông minh hơn. Ngoài ra, còn giúp sáng mắt và làm tóc bóng mượt hơn bao giờ hết.
3. Thực phẩm bổ sung các khoáng chất và canxi
- Trong hạt óc chó có chứa các chất chống oxy hóa potion, chất xơ, protein, các axit béo thiết yếu. Ngoài ra, còn chứa các Vitamin A, C, D, E, K và Vitamin B-complex. Đặc biệt còn chứa các khoáng chất như kẽm, kali, phốt pho, magie, sắt, canxi.
- Công dụng quả óc chó còn giúp bổ sung đầy đủ lượng canxi trong suốt giai đoạn mang thai để trẻ có được cấu trúc xương phát triển tốt, thúc đẩy sự phát triển chiều cao của bé sau này. Lượng canxi trong loại quả này còn tương đương với sữa bò, các bà bầu nếu bổ sung canxi mà đã ngán các thực phẩm sữa bò, trứng, thịt bò có thể ăn quả óc chó.
Lưu ý khi ăn quả óc chó khi mang thai
Với những công dụng tuyệt vời như trên thì loại quả này sẽ rất tốt đối với thai nhi. Tuy nhiên, khi ăn mọi người cũng nên lưu ý một số điểm:
- Các bà bầu nên ăn từ 3 - 4 hạt óc chó trong ngày.
- Nên mua quả óc chó tại những nơi uy tín.
- Cần bảo quản đúng cách tránh ẩm mốc, hư hại
- Ngoài ăn trực tiếp còn có thể chế biến thành món ăn.