Tầm quan trọng của giấc ngủ
- Giấc ngủ là một nhu cầu sống đối với con người, thời gian ngủ sẽ chiếm khoảng 1/3 cuộc đời mỗi người. Khi ngủ cơ thể sẽ tiết ra những hormone quan trọng giúp chuyển hóa, tích lũy nguồn năng lượng.
- Đặc biệt, còn giúp bộ não được sắp xếp lại những thông tin một cách trình tự nhất, tăng cường khả năng ghi nhớ dài hơn. Cho nên, người trưởng thành phải ngủ đủ 8 tiếng đồng hồ mới đảm bảo được sức khỏe.
- Thiếu ngủ sẽ dẫn đến hiện tượng như mệt mỏi, uể oải trong ngày, dễ nóng giận và có cả giác bồn chồn, dễ quên, khó tập trung vào công việc cho nên không đưa ra được quyết định sáng suốt, nhìn thấy ảo giác.
- Cho nên từ lâu dân gian đã biết dùng cây lạc tiên chữa mất ngủ một cách hiệu quả nhất. Hiện nay, Y học hiện đại cũng đã nghiên cứu và chứng minh được điều này, cây thuốc này hiện đang được ưa chuộng.
Cây lạc tiên bí quyết hỗ trợ bệnh mất ngủ
Qua các nghiên cứu đã chứng minh được rằng công dụng của cây lạc tiên đối với việc điều trị mất ngủ thông qua việc.
- Cây lạc tiên chứa các hoạt chất Alkaloid, Flavonoid có tác dụng cao trong việc an thần, ổn định thần kinh và kích thích giấc ngủ một cách tốt nhất. Cho nên người ta dùng cây thuốc này để làm thuốc ngủ tự nhiên giúp giấc ngủ ngon hơn.
- Cây lạc tiên được xem là một loại thảo dược rất dễ sử dụng cho nên tất cả mọi người đều có thể dùng chúng. Đặc biệt, đối với những người cao tuổi thường mất ngủ có thể dùng để giúp giấc ngủ được ngon hơn, bỏ được tình trạng mất ngủ.
- Đây còn là một vị thuốc giúp loại bỏ được chứng ngủ không sâu giấc hoặc mất ngủ giúp cho buổi sáng thức dậy được tỉnh táo hơn. Đây cũng được xem là bài thuốc dân gian rất an toàn đối với sức khỏe người dùng mà không gây tác dụng phụ.
Cách sử dụng cây lạc tiên điều trị mất ngủ
Từ xa xưa nhân dân ta đã biết sử dụng cây lạc tiên để sắc nước uống tuy nhiên cũng cần dùng đúng cách, liều lượng mới phát huy hiệu quả.
- Sử dụng 20 - 30g cây lạc tiên khô đem rửa sạch sau đó cho vào trong ấm sắc cùng với 500ml nước trong khoảng 10 phút.
- Khi hết thời gian bạn tắt bếp lấy nước ra, chia đều uống hàng ngày chắc chắn sẽ phát huy tối đa hiệu quả chữa mất ngủ.